IçIN BASIT ANAHTAR BACAK öRTüSüNü

Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip fut parmaklarınıza dokunmaya çtuzakışın. Bunu yerde otururken veya ayak tabanığa kalkarken yapabilirsiniz.Eğer kemik ve iskelet sistemiyle alakalı bir sorundan kaynaklı bacak dertsı yoksa sizi gayrı mahir doktorlara yönlendirebilirler.Hassaten, sağlamlıklı bir tagaddi yaklaşım